Dlaczego powinno się obliczać swoje BMI?

Wiele osób wyrabia sobie tylko i wyłącznie subiektywne zdanie na temat swojej sylwetki na przykład na podstawie rozmiaru ubrań, czy też opinii innych osób. Bardzo często jest to jednak błędna ocena, która nie odpowiada na pytanie, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, czy może ma nadwagę lub i niedowagę. Dlatego też należy zrobić prostą rzecz- oblicz BMI w ten sposób dowiesz się, czy faktycznie twoja waga jest w normie. Aby można było obliczyć BMI trzeba znać nie tylko wagę, ale i wzrost, ważne są także i takie czynniki, jak płeć, czy wiek danej osoby.

 

Wyliczenie BMI przy pomocy kalkulatorów, które to są dostępne na przykład w internecie pozwala na uzyskanie realnej oceny swojego ciała. Dzięki temu w przypadku jakichś odstępstw od normy można rozpocząć działania, które to mają na celu powrót do optymalnej i prawidłowej masy ciała. Nieodzowna może okazać się wizyta u dietetyka, który potrafi wskazać błędy żywieniowe, które to właśnie powodują, że bmi jest nieprawidłowe. Mając odpowiednią wiedzę można wprowadzić nawyki żywieniowe, które pozwolą uzyskać prawidłową masę ciała i BMI.

 

Author: ekologiczne-szamba-betonowe.pl